【瑶柱葫芦瓜瘦肉汤的做法】
1. 江瑶柱（干贝）洗净浸1小时。葫芦瓜（瓠瓜）洗净，连皮切件。瘦肉水煮5分钟，捞起洗净。2. 水适量煲开，放入葫芦瓜、瘦肉、江瑶柱、姜煲开，慢火煲3小时，下盐调味，趁热饮用。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【清热解毒食谱】 【水肿食谱】 【防暑食谱】 【滋阴食谱】 【补虚养身食谱】
【瑶柱葫芦瓜瘦肉汤的制作材料】
主料：瓠瓜960克 猪肉(瘦)480克 干贝20克
辅料：
调料：姜5克 盐4克
【瑶柱葫芦瓜瘦肉汤怎么做好吃】
清热润燥、含钠量低。
【瑶柱葫芦瓜瘦肉汤小贴士】
【瑶柱葫芦瓜瘦肉汤的热量】
能量885.25千卡,蛋白质115.34克,脂肪31.23克,碳水化合物42.34克,叶酸39.06微克,膳食纤维7.82克,胆固醇458.4毫克,维生素A282微克,胡萝卜素392.5微克,硫胺素2.78毫克,核黄素0.62毫克,烟酸29.82毫克,维生素C105.8毫克,维生素E1.94毫克,钙200.03毫克,磷1153.25毫克,钾2508.31毫克,钠1916.22毫克,碘8.16微克,镁210.68毫克,铁19.47毫克,锌16.73毫克,硒65.64微克,铜0.94毫克,锰1.17毫克, 瑶柱葫芦瓜瘦肉汤的做法，瑶柱葫芦瓜瘦肉汤怎么做