【鱼片豆腐汤的做法】
1. 将草鱼去骨切成薄片;2. 豆腐洗净切成片;3. 小油菜心洗净;4. 姜、葱均切小片;5. 锅烧热,放入油,下入葱、姜、鱼片,煸炒几下;6. 加入料酒、汤、盐、味精、胡椒粉及豆腐,烧开;7. 然后放入小油菜心,煮5分钟即可。【说明】
工艺:烧
口味:咸鲜味
标签: 【清真菜】 【产后调理食谱】 【消化不良食谱】 【老人食谱】 【补虚养身食谱】
【鱼片豆腐汤的制作材料】
主料:草鱼1000克
辅料:油菜心50克 豆腐(南)200克
调料:胡椒粉1克 盐5克 味精2克 料酒15克 姜10克 大葱15克 花生油25克
【鱼片豆腐汤怎么做好吃】
【鱼片豆腐汤小贴士】
【鱼片豆腐汤的热量】
能量1380.73千卡,维生素B61.12毫克,蛋白质190.57克,脂肪62.96克,碳水化合物17.9克,叶酸208.68微克,膳食纤维4.4克,胆固醇470毫克,维生素A56.05微克,胡萝卜素337.2微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.1毫克,烟酸2.93毫克,维生素C18.85毫克,维生素E47.2毫克,钙468.27毫克,磷1703.3毫克,钾3711.57毫克,钠2526.6毫克,碘0.08微克,镁351.82毫克,铁17.12毫克,锌5.05毫克,硒119.79微克,铜8.2毫克,锰0.76毫克, 鱼片豆腐汤的做法,鱼片豆腐汤怎么做