香干拌花生米的做法，香干拌花生米怎样做？

【香干拌花生米的做法】

1. 将香干放入碗内用开水浸烫一下，捞出，控干水分，晾凉，切成1厘米见方的小丁，盛入盘内。2. 将炸熟的花生米稍晾一下，放入豆腐干盘内，放入酱油、味精和麻油，搅拌均匀即成。

【说明】

工艺：拌

口味：本味咸鲜

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【香干拌花生米的制作材料】

主料：香干150克 花生仁（炸）100克

辅料：

调料：酱油25克 味精1克 香油15克

【香干拌花生米怎么做好吃】

花生仁（炸）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

【香干拌花生米小贴士】

【香干拌花生米的热量】

能量928.63千卡,蛋白质47.7克,脂肪73.78克,碳水化合物36.67克,叶酸0.28微克,膳食纤维18.45克,维生素A10.5微克,胡萝卜素60微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.16毫克,烟酸0.88毫克,维生素E42.94毫克,钙486毫克,磷853.54毫克,钾783.79毫克,钠2079.84毫克,碘0.6微克,镁255.07毫克,铁12.34毫克,锌5.86毫克,硒5.08微克,铜1.19毫克,锰2.07毫克, 香干拌花生米的做法，香干拌花生米怎么做