【豆浆芝麻糊的做法】
1. 将黑芝麻炒香,研碎备用;2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内;2. 边加热加搅拌,煮沸一会儿即可。【说明】
工艺:煮
口味:甜味
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【豆浆芝麻糊的制作材料】
主料:豆浆300克 黑芝麻30克
辅料:蜂蜜100克
调料:
【豆浆芝麻糊怎么做好吃】
本品具有补养肾之功效,适于肝肾阳虚型白内障患者服用。
【豆浆芝麻糊小贴士】
黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
【豆浆芝麻糊的热量】
能量522.3千卡,蛋白质11.53克,脂肪17.83克,碳水化合物86.1克,叶酸52.6微克,膳食纤维7.5克,维生素A45微克,胡萝卜素270微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.17毫克,维生素C3毫克,维生素E17.52毫克,钙268毫克,磷247.8毫克,钾279.4毫克,钠11.79毫克,镁116毫克,铁9.31毫克,锌2.93毫克,硒1.98微克,铜0.77毫克,锰5.7毫克, 豆浆芝麻糊的做法,豆浆芝麻糊怎么做