【拌水芹香的做法】
1. 西芹洗净切成菱形块;2. 藕,鲜马蹄(荸荠)洗净切成片;3. 洗净蜜豆(荷兰豆)和鲜百合。;4. 锅上火加清水,投入西芹,藕,蜜豆,鲜马蹄,鲜百合,加盐,味精焯水后倒入漏勺;5. 锅洗净上火烧热,加油,倒入焯过水的原料,加黄酒,味精,盐,用湿淀粉勾芡,淋麻油即可。【说明】
工艺:拌
口味:清香味
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【拌水芹香的制作材料】
主料:荷兰豆100克 西芹100克 百合(干)50克 荸荠50克
辅料:
调料:味精40克 盐50克 白砂糖25克 料酒10克 淀粉(豌豆)5克 香油20克
【拌水芹香怎么做好吃】
【拌水芹香小贴士】
【拌水芹香的热量】
能量643.85千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质23.12克,脂肪20.77克,碳水化合物96.42克,叶酸30.18微克,膳食纤维5.42克,维生素A86.5微克,胡萝卜素519微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.84毫克,维生素C23.5毫克,维生素E14.58毫克,钙161.2毫克,磷126.1毫克,钾470.5毫克,钠23268.43毫克,镁62.75毫克,铁5.6毫克,锌1.72毫克,硒2.91微克,铜0.79毫克,锰1.34毫克, 拌水芹香的做法,拌水芹香怎么做