【韭花肚尖丝的做法】
1. 猪肚尖剔去油筋,洗净,片成0.3厘米厚的片,再切成5厘米长的丝;2. 用蛋清、适量的盐和干淀粉15克调匀浆好,拌上一点香油;3. 韭花摘去老梗洗净,红椒去蒂籽洗净,都切成与肚尖丝一样长的丝;4. 用汤50毫升、味精、香油、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁;5. 锅烧热,放入猪油烧到五成热时,下入肚尖丝,用筷子拨散滑熟,倒入漏勺沥油;6. 锅内留50克油,下入红椒丝、韭花,加盐炒一下,倒入滑熟的肚尖丝,烹料酒,随后倒入兑汁颠炒几下,装入盘内即成。【说明】
工艺:炸烹
口味:本味咸鲜
标签: 【湖南菜】 【明目食谱】 【便秘食谱】 【老人食谱】 【青少年食谱】
【韭花肚尖丝的制作材料】
主料:猪肚500克 韭菜花500克
辅料:辣椒(红、尖)50克
调料:鸡蛋清25克 猪油(炼制)100克 料酒10克 盐10克 味精2克 淀粉(豌豆)20克 香油15克
【韭花肚尖丝怎么做好吃】
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
【韭花肚尖丝小贴士】
【韭花肚尖丝的热量】
能量1603.26千卡,维生素B60.25毫克,蛋白质74.97克,脂肪132.28克,碳水化合物33.98克,叶酸19.28微克,膳食纤维1.66克,胆固醇1543毫克,维生素A153微克,胡萝卜素695微克,硫胺素0.55毫克,核黄素1.24毫克,烟酸14.73毫克,维生素C72毫克,维生素E17.3毫克,钙80.75毫克,磷814.08毫克,钾1019.08毫克,钠4491.68毫克,镁72.89毫克,铁13.59毫克,锌9.9毫克,硒61.21微克,铜0.14毫克,锰0.2毫克, 韭花肚尖丝的做法,韭花肚尖丝怎么做