羊肝炒韭菜的做法,羊肝炒韭菜怎样做?

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羊肝炒韭菜的做法,羊肝炒韭菜怎样做?

羊肝炒韭菜的做法

1. 将韭菜去杂洗净,切段备用;2. 羊肝洗净切片;3. 羊肝稍加淀粉、盐拌匀备用;4. 在炒勺里放适量花生油烧至七成热,放入羊肝迅速翻炒;5. 将熟时放入韭菜段翻炒几次,加点麻油出锅上盘即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【肝调养食谱】 【明目食谱】 【补血食谱】 【补阳食谱

羊肝炒韭菜的制作材料

主料:羊肝250克 韭菜250克

辅料:

调料:花生油25克 盐3克 味精1克 淀粉(玉米)5克

羊肝炒韭菜怎么做好吃

本品具有健脾补肾之功效,适于脾肾阳虚型的白内障患者食用。

羊肝炒韭菜小贴士

羊肝炒韭菜的热量

能量624.68千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质51.21克,脂肪34.98克,碳水化合物34.26克,叶酸719.25微克,膳食纤维8.26克,胆固醇872.5毫克,维生素A53095微克,胡萝卜素3990微克,硫胺素0.63毫克,核黄素4.5毫克,烟酸57.46毫克,维生素C5毫克,维生素E86.76毫克,钙135.56毫克,磷865.04毫克,钾1206.11毫克,钠1584.12毫克,碘47.75微克,镁95.93毫克,铁21.47毫克,锌9.38毫克,硒47.6微克,铜11.45毫克,锰1.28毫克, 羊肝炒韭菜的做法,羊肝炒韭菜怎么做

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