人参蜜粥的做法,人参蜜粥怎样做?

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人参蜜粥的做法,人参蜜粥怎样做?

人参蜜粥的做法

1.把人参切成小片,用清水浸泡12小时,韭菜捣成汁。.连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜,生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【烧伤食谱】 【补阳食谱】 【补虚养身食谱】 【围孕期食谱】 【健脾开胃食谱

人参蜜粥的制作材料

主料:人参5克

辅料:蜂蜜40克 粳米100克

调料:姜汁5克 韭菜5克

人参蜜粥怎么做好吃

补中益气,增强体力,增加受孕机会。粳米含8%蛋白质和8种氨基酸,还含有脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等微量元素;蜂蜜主要含葡萄糖,果糖和人体所需要的各种营养物质,易被人体吸收,能产生很大的热量而不含脂肪,是完美的保健食品。人参性温味甘,微苦,大实元气,复脉固脱,补脾益肺;蜂蜜性平味甘,补中润燥。

人参蜜粥小贴士

人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英, 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

人参蜜粥的热量

能量472.3千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质7.98克,脂肪1.38克,碳水化合物107.86克,叶酸24.1微克,膳食纤维0.76克,维生素A13.3微克,胡萝卜素79.8微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.38毫克,维生素C1.3毫克,维生素E1.04毫克,钙14.8毫克,磷124.45毫克,钾120.25毫克,钠2.81毫克,镁36毫克,铁1.54毫克,锌1.61毫克,硒2.63微克,铜0.2毫克,锰1.4毫克, 人参蜜粥的做法,人参蜜粥怎么做

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