芹菜拌虾的做法,芹菜拌虾怎样做?

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芹菜拌虾的做法

1. 将芹菜择洗干净,切成段,用沸水焯一下,捞出;2. 蒜去皮切细末;3. 花椒放入热油(5克)锅内炸出花椒油待用;4. 将虾皮洗净沥干,加精盐、味精、蒜末、花椒油、芹菜段拌匀,装盘即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【高脂血症食谱】 【糖尿病食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱

芹菜拌虾的制作材料

主料:芹菜300克

辅料:虾皮50克

调料:盐3克 大蒜(白皮)4克 花椒3克 味精2克 植物油5克

芹菜拌虾怎么做好吃

芹菜拌虾小贴士

芹菜拌虾的热量

能量136.64千卡,蛋白质18.93克,脂肪1.68克,碳水化合物16.58克,叶酸96.15微克,膳食纤维5.1克,胆固醇214毫克,维生素A40.39微克,胡萝卜素185.4微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.33毫克,烟酸2.83毫克,维生素C36.28毫克,维生素E7.21毫克,钙662.89毫克,磷447.83毫克,钾789.2毫克,钠4094.99毫克,碘134.35微克,镁166.87毫克,铁6.1毫克,锌2.45毫克,硒38.86微克,铜0.86毫克,锰1.05毫克, 芹菜拌虾的做法,芹菜拌虾怎么做

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