白崩鱼丁的做法,白崩鱼丁怎样做?

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白崩鱼丁的做法,白崩鱼丁怎样做?

白崩鱼丁的做法

1. 将鱼肉切丁放碗内;2. 鱼丁用盐、淀粉、鸡蛋清抓匀上浆;3. 鱼丁过温热油滑开捞出沥油;4. 将味精、醋、牛奶、高汤、精盐、水淀粉同放碗内兑成调味汁;5. 炒勺留底油上火烧热,蒜末炝勺;6. 烹料酒,放入滑好的鱼丁,倒入调味汁,颠翻炒勺,淋鸭油出勺即成。

说明

工艺:滑炒

口味:咸鲜味

标签: 【清真菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

白崩鱼丁的制作材料

主料:鳜鱼200克

辅料:鸡蛋清30克 牛奶50克

调料:植物油70克 大蒜(白皮)5克 淀粉(玉米)20克 鸭油10克 料酒10克 盐2克 味精2克 醋1克

白崩鱼丁怎么做好吃

本品有油炸过程,需备植物油约250克。

白崩鱼丁小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

白崩鱼丁的热量

能量359.97千卡,蛋白质46.07克,脂肪10.07克,碳水化合物21.59克,膳食纤维0.08克,胆固醇255.5毫克,维生素A36.25微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.31毫克,烟酸12.18毫克,维生素C0.85毫克,维生素E1.9毫克,钙188.86毫克,磷487.79毫克,钾704.67毫克,钠1133.9毫克,镁76.56毫克,铁3.59毫克,锌2.44毫克,硒56.42微克,铜0.26毫克,锰0.15毫克, 白崩鱼丁的做法,白崩鱼丁怎么做

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