鲜淮山炒鸡片的做法,鲜淮山炒鸡片怎样做?

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鲜淮山炒鸡片的做法,鲜淮山炒鸡片怎样做?

鲜淮山炒鸡片的做法

1.将鸡胸肉洗净剔去筋,斜批成薄片,加黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。 2.炒锅烧热,用油滑锅后,加油烧至三成热,放入鸡片轻轻滑散,倒入山药片,成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油,先下葱段略煸,放入鸡片,山药片,水,加调味料调好味,用湿淀粉勾芡,淋明油颠翻几下,即可装盘。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【上海菜】 【营养不良食谱】 【糖尿病食谱】 【肾调养食谱】 【健脾开胃食谱

鲜淮山炒鸡片的制作材料

主料:鸡胸脯肉200克 山药150克 鸡蛋75克

辅料:

调料:大葱5克 盐5克 料酒3克 味精4克 淀粉(豌豆)2克 芡粉5克 色拉油30克

鲜淮山炒鸡片怎么做好吃

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

鲜淮山炒鸡片小贴士

鲜淮山炒鸡片的热量

能量741.19千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质53.4克,脂肪46.83克,碳水化合物33.13克,叶酸97.25微克,膳食纤维1.37克,胆固醇602.75毫克,维生素A212.55微克,胡萝卜素33.2微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.49毫克,烟酸22.25毫克,维生素C7.65毫克,维生素E23.69毫克,钙82.33毫克,磷579.36毫克,钾1120.02毫克,钠2489.02毫克,碘20.4微克,镁95.46毫克,铁3.61毫克,锌2.69毫克,硒32.7微克,铜0.61毫克,锰0.3毫克, 鲜淮山炒鸡片的做法,鲜淮山炒鸡片怎么做

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