马兰莲子汤的做法,马兰莲子汤怎样做?

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马兰莲子汤的做法

1.把马兰头、白茅根择去杂质,分别用水洗净,同放入锅,加入水适量,煎煮1小时,去渣。 2.在上述基础上,加入水发去心莲子、红枣,再次调整水量,再煮2小时,即可食用。 3.一次或分吃莲子、红枣,加糖喝汤。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【心悸食谱】 【失眠食谱】 【清热解毒食谱

马兰莲子汤的制作材料

主料:马兰头15克 白茅根15克 莲子15克 枣(干)15克

辅料:

调料:白砂糖5克

马兰莲子汤怎么做好吃

马兰头清热凉血,白茅根凉血止血,莲子、红枣补脾中。四料配伍,可祛邪扶正并举,以达到止血清热的功效。

马兰莲子汤小贴士

马兰莲子汤的热量

能量114.95千卡,蛋白质3.42克,脂肪0.44克,碳水化合物25.94克,叶酸20.56微克,膳食纤维1.62克,维生素A51.3微克,胡萝卜素307.5微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.88毫克,维生素C6.75毫克,维生素E0.51毫克,钙35.2毫克,磷96.25毫克,钾248.5毫克,钠4毫克,镁43.95毫克,铁1.28毫克,锌0.65毫克,硒0.77微克,铜0.26毫克,锰1.36毫克, 马兰莲子汤的做法,马兰莲子汤怎么做

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