凤尾笋的做法,凤尾笋怎样做?

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凤尾笋的做法,凤尾笋怎样做?

凤尾笋的做法

1. 将春笋嫩段(笋尖、笋皮去净),每支竖剖成16条,在冷水中约浸40分钟,至笋弯曲时,捞起,沥干水分;2. 将面粉、盐、味精、发酵粉,放入碗内,用冷水适量调成稠糊,待用;3. 炒锅置旺火上烧热,下花生油烧至七成热,将笋条挂上稠面糊,逐条下锅氽炸(先炸的先捞起);4. 最后再一起下锅炸至金黄色时用漏勺捞出装盘;5. 上桌时随带番茄酱、花椒盐、甜酱蘸食。

说明

工艺:

口味:咸甜味

标签: 【浙江菜】 【祛痰食谱】 【便秘食谱】 【消化不良食谱】 【健脾开胃食谱

凤尾笋的制作材料

主料:春笋300克

辅料:小麦面粉200克

调料:甜面酱50克 番茄酱50克 盐3克 味精3克 发酵粉3克 椒盐5克 花生油150克

凤尾笋怎么做好吃

备熟花生油1000克,实耗约150克。

凤尾笋小贴士

凤尾笋的热量

能量2233.04千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质45克,脂肪155.56克,碳水化合物180.6克,叶酸46.6微克,膳食纤维17.55克,维生素A17.5微克,胡萝卜素105微克,硫胺素1.1毫克,核黄素0.3毫克,烟酸8.83毫克,维生素C15毫克,维生素E67.04毫克,钙136.16毫克,磷561.12毫克,钾1871.04毫克,钠2520.73毫克,碘10.6微克,镁158.77毫克,铁15.17毫克,锌3.47毫克,硒19.98微克,铜1.03毫克,锰3.57毫克, 凤尾笋的做法,凤尾笋怎么做

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