醋熘鱼丁的做法,醋熘鱼丁怎样做?

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醋熘鱼丁的做法,醋熘鱼丁怎样做?

醋熘鱼丁的做法

1. 将青笋去皮,洗净切丁;2. 鱼肉切成小丁;3. 用料酒10克、精盐2克,把鱼丁抓匀;4. 再用蛋清、淀粉25克上浆;5. 勺内加油烧四成热,放入鱼丁滑散,再放入青笋丁滑一下,一起倒入漏勺;6. 勺内留油20克,放入葱、姜、蒜末炝锅;7. 烹入料酒,加鲜汤、米醋、白糖、精盐、味精、胡椒粉炒开;8. 用淀粉勾芡,倒入鱼丁、笋丁颠翻至匀,淋香油出勺。

说明

工艺:醋溜

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【益智补脑食谱】 【冠心病食谱】 【健脾开胃食谱】 【幼儿食谱

醋熘鱼丁的制作材料

主料:草鱼300克

辅料:鸡蛋清20克 莴笋50克 淀粉(玉米)30克

调料:料酒20克 醋15克 白砂糖5克 味精2克 盐5克 胡椒粉1克 香油10克 大葱10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 猪油(炼制)80克

醋熘鱼丁怎么做好吃

醋熘菜的口味是又酸又甜,特别开胃,如孩子食欲不振,做个醋熘鱼丁准爱吃。

醋熘鱼丁小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

醋熘鱼丁的热量

能量1247.73千卡,维生素B60.32毫克,蛋白质57.94克,脂肪97.69克,碳水化合物38.7克,叶酸48.02微克,膳食纤维0.78克,胆固醇215.4毫克,维生素A36.95微克,胡萝卜素92微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.09毫克,维生素C2.85毫克,维生素E18.74毫克,钙85.97毫克,磷517.3毫克,钾1205.87毫克,钠2314.8毫克,碘0.08微克,镁100.77毫克,铁7.18毫克,锌1.66毫克,硒37.6微克,铜0.14毫克,锰0.84毫克, 醋熘鱼丁的做法,醋熘鱼丁怎么做

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