银芽炒蒜苗的做法,银芽炒蒜苗怎样做?

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银芽炒蒜苗的做法

1. 将绿豆芽择洗干净,控水备用;2. 蒜苗(青蒜)择洗干净,切成段;3. 炒锅注油烧热,下入花椒粒炸焦捞出,放入蒜苗煸炒断生,再放入豆芽炒熟,撒入精盐、味精炒匀即可。

说明

工艺:

口味:蒜香味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱

银芽炒蒜苗的制作材料

主料:绿豆芽300克

辅料:青蒜50克

调料:植物油20克 盐3克 味精2克 花椒2克

银芽炒蒜苗怎么做好吃

银芽炒蒜苗小贴士

银芽炒蒜苗的热量

能量64.52千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质7.24克,脂肪0.63克,碳水化合物12.76克,叶酸18.3微克,膳食纤维5.32克,维生素A55.46微克,胡萝卜素330.8微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.39毫克,维生素C20毫克,维生素E0.45毫克,钙69.44毫克,磷70.96毫克,钾184.58毫克,钠1425.53毫克,碘0.6微克,镁64.92毫克,铁1.52毫克,锌0.77毫克,硒1.53微克,铜0.2毫克,锰0.31毫克, 银芽炒蒜苗的做法,银芽炒蒜苗怎么做

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