香菇拌鸡肉的做法,香菇拌鸡肉怎样做?

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香菇拌鸡肉的做法

1. 鸡胸脯肉洗净;2. 豌豆尖洗净,去蒂及老皮;3. 香菇泡软,去蒂切丝;4. 将全部材料放入滚水中煮熟,捞出;5. 鸡脯肉烫好放凉,以手撕成丝状;6. 生菜、香菇和小黄瓜洗净,分别放入滚水中烫一下,捞出,待凉切片;7. 以上原料装在碗中,加入鸡丝、香菇和豌豆尖,再加盐、白糖、醋搅拌均匀,淋上香油即可。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【孕妇食谱】 【老人食谱

香菇拌鸡肉的制作材料

主料:鸡胸脯肉200克

辅料:香菇(鲜)50克 黄瓜80克 豌豆尖50克 生菜(团叶)50克

调料:盐3克 白砂糖3克 醋4克 香油4克

香菇拌鸡肉怎么做好吃

香菇拌鸡肉小贴士

香菇拌鸡肉的热量

能量455.66千卡,蛋白质42.87克,脂肪14.51克,碳水化合物41.12克,叶酸59.73微克,膳食纤维3克,胆固醇164毫克,维生素A300微克,胡萝卜素1607微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.49毫克,烟酸22.92毫克,维生素C23.2毫克,维生素E3.34毫克,钙52.44毫克,磷506.58毫克,钾830.61毫克,钠1300.94毫克,镁88.67毫克,铁4.8毫克,锌2.09毫克,硒24.16微克,铜0.26毫克,锰0.84毫克, 香菇拌鸡肉的做法,香菇拌鸡肉怎么做

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