椿芽鳝鱼丝的做法,椿芽鳝鱼丝怎样做?

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椿芽鳝鱼丝的做法

1. 鳝鱼去骨,切粗丝;2. 椿芽去尾部老茎,切细末;3. 炒锅置旺火上,下菜籽油,烧六成热,泡沫散尽后,放进鳝鱼丝、黄酒一半爆炒;4. 血水爆干即加高汤200毫升,倒入猪油、胡椒粉、盐、酱油、黄酒移至中火上慢烧;5. 烧至汁浓油亮时,移锅旺火上,下椿芽煸炒半分钟,下湿淀粉、香油、味精,推转起锅装碟即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【四川菜】 【肾调养食谱】 【壮腰健肾食谱】 【肝调养食谱】 【明目食谱

椿芽鳝鱼丝的制作材料

主料:鳝鱼400克

辅料:香椿100克

调料:姜10克 胡椒粉5克 味精5克 淀粉(玉米)5克 黄酒8克 盐3克 酱油8克 香油10克 猪油(炼制)15克

椿芽鳝鱼丝怎么做好吃

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

椿芽鳝鱼丝小贴士

椿芽鳝鱼丝的热量

能量687.57千卡,蛋白质76.95克,脂肪31.1克,碳水化合物27.01克,叶酸0.54微克,膳食纤维2.21克,胆固醇517.95毫克,维生素A324.35微克,胡萝卜素720微克,硫胺素0.33毫克,核黄素4.07毫克,烟酸16.12毫克,维生素C40.4毫克,维生素E14.11毫克,钙281.92毫克,磷1001.55毫克,钾1291.26毫克,钠2335.79毫克,碘0.6微克,镁133.19毫克,铁15.54毫克,锌10.4毫克,硒139.38微克,铜0.34毫克,锰9.75毫克, 椿芽鳝鱼丝的做法,椿芽鳝鱼丝怎么做

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