西红柿鸡汤的做法,西红柿鸡汤怎样做?

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西红柿鸡汤的做法

1. 西红柿洗净,切成厚片;2. 鸡脯肉切成丝;3. 炒锅放在火上,放入鸡丝,炒两下,倒入花生油烧热;4. 倒入西红柿片煸炒片刻,加入清水,并用手勺轻轻地在锅底推几下;5. 待汤微开,加入精盐、味精,淋入香油即成。

说明

工艺:红烧

口味:茄汁味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱】 【学龄期儿童食谱】 【营养不良食谱

西红柿鸡汤的制作材料

主料:鸡胸脯肉150克 番茄200克

辅料:

调料:花生油10克 香油5克 盐2克 味精1克

西红柿鸡汤怎么做好吃

番茄:西红柿忌与石榴同食。

西红柿鸡汤小贴士

西红柿鸡汤的热量

能量358.98千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质31.3克,脂肪22.88克,碳水化合物10.62克,叶酸11.3微克,膳食纤维3.8克,胆固醇123毫克,维生素A150微克,胡萝卜素750微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.22毫克,烟酸17.18毫克,维生素C28毫克,维生素E8.87毫克,钙15.14毫克,磷370.54毫克,钾865.42毫克,钠939.18毫克,碘5微克,镁66.31毫克,铁1.63毫克,锌1.07毫克,硒15.78微克,铜0.19毫克,锰0.18毫克, 西红柿鸡汤的做法,西红柿鸡汤怎么做

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