香莼羹的做法,香莼羹怎样做?

输入需要查询的菜名:

香莼羹的做法,香莼羹怎样做?

香莼羹的做法

1. 冬笋去壳,切成丁,在沸水中烫过;2. 平菇、香菇、莼菜洗净,均切成细丝备用;3. 锅中加入适量冷水,加入色拉油,将平菇丝、香菇丝、莼菜丝和冬笋丝和冬笋丁放入,煮沸;4. 然后下入盐拌匀,再以中火煮5分钟左右;5. 锅中下入味精,淋上香油,以湿淀粉勾芡,搅匀,即可盛起食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【春季养生食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱

香莼羹的制作材料

主料:莼菜100克 冬笋100克 香菇(鲜)200克 平菇200克

辅料:

调料:色拉油3克 香油3克 盐2克 淀粉(玉米)5克 味精1克

香莼羹怎么做好吃

香莼羹小贴士

香莼羹的热量

能量199.84千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质13.76克,脂肪6.99克,碳水化合物31.63克,叶酸112.06微克,膳食纤维11.1克,维生素A72微克,胡萝卜素430微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.41毫克,烟酸12.76毫克,维生素C3毫克,维生素E5.88毫克,钙78.37毫克,磷288.29毫克,钾458.72毫克,钠905.3毫克,碘1.6微克,镁51.41毫克,铁4.75毫克,锌3.19毫克,硒6.39微克,铜0.45毫克,锰0.88毫克, 香莼羹的做法,香莼羹怎么做

香莼羹相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下