肉末?蛋的做法,肉末?蛋怎样做?

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肉末?蛋的做法,肉末?蛋怎样做?

肉末?蛋的做法

1. 猪肉绞碎;2. 芹菜、胡萝卜分别洗净切末;3. 蛋打散,与绞肉、芹菜末、胡萝卜及胡椒粉、盐先拌匀;4. 再加入高汤搅拌,倒入长方形烤盒中;5. 烤箱以200度预热10分钟后,将烤盒放入;6. 烤约17分钟,至黄凝固后即可取出食用。

说明

工艺:?

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【滋阴食谱

肉末?蛋的制作材料

主料:鸡蛋200克 猪肉(肥瘦)250克

辅料:胡萝卜30克 芹菜30克

调料:胡椒粉2克 盐5克

肉末?蛋怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

肉末?蛋小贴士

肉末?蛋的热量

能量1237.94千卡,蛋白质60.33克,脂肪110.23克,碳水化合物16.95克,叶酸247.37微克,膳食纤维0.8克,胆固醇1370毫克,维生素A722.6微克,胡萝卜素1258.2微克,硫胺素0.79毫克,核黄素0.97毫克,烟酸9.49毫克,维生素C7.5毫克,维生素E5.34毫克,钙152.14毫克,磷691.54毫克,钾924.98毫克,钠2420.71毫克,碘54.77微克,镁69.86毫克,铁8.77毫克,锌7.59毫克,硒59.14微克,铜0.51毫克,锰0.31毫克, 肉末?蛋的做法,肉末?蛋怎么做

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