姜汁热藕的做法,姜汁热藕怎样做?

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姜汁热藕的做法,姜汁热藕怎样做?

姜汁热藕的做法

1. 鲜藕去皮洗净,切成薄片,用清水冲洗干净后捞出,备用;2. 生姜去皮切末,放到碗里,再加入白醋、盐、香油、味精调成味汁;3. 锅置火上,注入清水烧沸,倒入藕片焯一下,捞出;4. 沥干水分,趁热倒入味汁中拌匀,半小时后即可。

说明

工艺:

口味:姜汁味

标签: 【家常菜】 【清热解毒食谱】 【夏季养生食谱】 【防暑食谱】 【贫血食谱

姜汁热藕的制作材料

主料:莲藕500克

辅料:

调料:白醋15克 姜20克 盐2克 香油2克 味精1克

姜汁热藕怎么做好吃

姜汁热藕小贴士

姜汁热藕的热量

能量379.74千卡,蛋白质10.18克,脂肪3.21克,碳水化合物84.33克,叶酸154.24微克,膳食纤维6.54克,维生素A20.6微克,胡萝卜素134微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.66毫克,维生素C220.8毫克,维生素E5.05毫克,钙205.74毫克,磷295.04毫克,钾1276.12毫克,钠1125.69毫克,碘12微克,镁104.66毫克,铁7.65毫克,锌1.23毫克,硒2.14微克,铜0.6毫克,锰7.15毫克, 姜汁热藕的做法,姜汁热藕怎么做

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