西湖豆腐羹的做法,西湖豆腐羹怎样做?

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西湖豆腐羹的做法,西湖豆腐羹怎样做?

西湖豆腐羹的做法

1. 将豆腐切成小粒;2. 草菇也切成小粒;3. 锅烧热,放少许油,下入葱花、牛肉末煸炒几下;4. 然后放入汤、豆腐粒、草菇粒及胡椒粉、蚝油、盐和味精,再用湿淀粉勾芡;5. 甩入鸡蛋清淋入少许香油即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【清真菜】 【骨质疏松食谱】 【益智补脑食谱】 【营养不良食谱】 【学生膳食

西湖豆腐羹的制作材料

主料:豆腐(南)150克

辅料:鸡蛋50克 草菇30克 牛肉(瘦)50克

调料:大葱5克 植物油15克 香油2克 盐2克 味精1克 蚝油2克 胡椒粉1克

西湖豆腐羹怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

西湖豆腐羹小贴士

西湖豆腐羹的热量

能量265.56千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质26.21克,脂肪16.4克,碳水化合物10.11克,叶酸95.96微克,膳食纤维2.96克,胆固醇321.5毫克,维生素A120.65微克,胡萝卜素3.8微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.24毫克,烟酸5.21毫克,维生素C0.15毫克,维生素E11.28毫克,钙208.11毫克,磷275.21毫克,钾473.26毫克,钠1065.15毫克,碘18.88微克,镁73.19毫克,铁4.69毫克,锌3.19毫克,硒14.68微克,铜6.19毫克,锰0.15毫克, 西湖豆腐羹的做法,西湖豆腐羹怎么做

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