南派蒸菜的做法,南派蒸菜怎样做?

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南派蒸菜的做法,南派蒸菜怎样做?

南派蒸菜的做法

1.将选好的茼蒿、荠菜切碎,加盐、糯米粉、猪油、拌匀,装入盘中;2.菜盘上蒸屉,旺火蒸20分钟,取出;3.盘内菜上撒胡椒粉,淋香油,即可食用。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【春季养生食谱】 【健脾开胃食谱】 【利尿食谱】 【明目食谱

南派蒸菜的制作材料

主料:茼蒿200克 荠菜200克

辅料:糯米粉100克

调料:猪油(炼制)20克 盐5克 胡椒粉3克 香油2克

南派蒸菜怎么做好吃

南派蒸菜小贴士

南派蒸菜的热量

能量648.47千卡,蛋白质17.19克,脂肪24.38克,碳水化合物97.05克,叶酸368.54微克,膳食纤维6.67克,胆固醇18.6毫克,维生素A1373.7微克,胡萝卜素8201.8微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.53毫克,烟酸4.75毫克,维生素C122毫克,维生素E7.59毫克,钙761.16毫克,磷352.16毫克,钾1142.32毫克,钠2353毫克,碘0.25微克,镁166.94毫克,铁17.53毫克,锌3.65毫克,硒5.21微克,铜0.97毫克,锰3.44毫克, 南派蒸菜的做法,南派蒸菜怎么做

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