银杏烩鸡肘的做法,银杏烩鸡肘怎样做?

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银杏烩鸡肘的做法

1. 将鸡肘放入肘水锅中氽水;2. 白果去壳,去皮备用;3. 锅中加入鲜汤,放鸡肘,鲜白果、盐、味精,改小火烧至鸡肘全熟,用湿淀粉勾芡,起锅装盘即可。

说明

工艺:

口味:鱼香味

标签: 【利尿食谱】 【补气食谱】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱

银杏烩鸡肘的制作材料

主料:鸡腿350克

辅料:白果(鲜)50克

调料:盐4克 味精2克 淀粉(玉米)2克

银杏烩鸡肘怎么做好吃

鲜汤和盐要适量,以突出白果和鸡肉的鲜美味。

银杏烩鸡肘小贴士

鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。

银杏烩鸡肘的热量

能量523.26千卡,维生素B60.49毫克,蛋白质71.53克,脂肪25.21克,碳水化合物2.23克,叶酸55.65微克,膳食纤维0克,胆固醇346.5毫克,维生素A77微克,胡萝卜素2.8微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.35毫克,烟酸11.4毫克,钙13.74毫克,磷949.08毫克,钾774.3毫克,钠1993.37毫克,镁73.84毫克,铁6.44毫克,锌3.9毫克,硒34.02微克,铜0.04毫克,锰0.06毫克, 银杏烩鸡肘的做法,银杏烩鸡肘怎么做

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