糖醋千张的做法,糖醋千张怎样做?

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糖醋千张的做法,糖醋千张怎样做?

糖醋千张的做法

1. 将千张(干豆腐)用温水浸泡涨发,洗净后控干水分,用斜刀切成片;2. 锅洗净后,置旺火上,下菜籽油烧至六成热,放入千张炸至金黄色,质酥脆时舀出多余菜油;3. 然后,在千张锅内加适量水,放入精盐、酱油、姜汁、白糖、辣椒油,煮沸后改用中小火煮一段时间;4. 另起一锅入油烧热,投入花椒,炸出香味,连油带花椒一起倒入碗内,备用;5. 待汁浓稠时,加入花椒油,味精、醋和香油,用小火煨片刻,即可起锅。

说明

工艺:

口味:糖醋味

标签: 【江西菜】 【夏季养生食谱】 【动脉硬化食谱】 【骨质疏松食谱】 【高脂血症食谱

糖醋千张的制作材料

主料:干豆腐300克

辅料:

调料:辣椒油20克 酱油30克 花椒3克 陈醋20克 味精1克 白砂糖10克 香油15克 姜汁2克 菜籽油30克 盐2克

糖醋千张怎么做好吃

1. 注意对火候的掌握,一开始用旺火,炸完加水煮沸后,改用中火,汁浓后再改用小火煨进味。千张是豆制品,即豆皮;2. 因有过油炸制过程,需准备菜籽油200克。

糖醋千张小贴士

千张营养丰富,别具风味,热天冷食,是下酒好菜。

糖醋千张的热量

能量1456.52千卡,蛋白质77.74克,脂肪113.28克,碳水化合物35.39克,叶酸0.28微克,膳食纤维3.92克,维生素A23.29微克,胡萝卜素140.2微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.23毫克,烟酸2.64毫克,维生素E116.55毫克,钙979.11毫克,磷1018.61毫克,钾533.64毫克,钠2827.53毫克,碘0.72微克,镁317.84毫克,铁26.04毫克,锌9.04毫克,硒5.96微克,铜1.65毫克,锰7.96毫克, 糖醋千张的做法,糖醋千张怎么做

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