羊肉胡辣汤的做法,羊肉胡辣汤怎样做?

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羊肉胡辣汤的做法,羊肉胡辣汤怎样做?

羊肉胡辣汤的做法

1. 羊肉洗净切丁;2. 粉皮切段;3. 海带切成丝;4. 豆腐入锅炸透捞出切成丝;5. 菠菜拣去黄叶,切成段;6. 鲜姜切成米粒状;7. 面粉放入盆内,用清水和成软面团,醒几分钟再掂上劲,然后兑入适量清水轻揉,至面水发时换上清水再洗,直到将面块中的粉汁全部洗出,将面筋拢在一起拿出,浸泡在清水盆内,并将粉汁沉淀备用;8. 锅内添水,总入羊肉高汤(100克),加入粉皮段、海带丝、炸豆腐丝和盐,烧沸,然后添些凉水使汤锅呈小开状,将面筋掂起,双手抖成大薄片,慢慢地在锅内涮成面筋穗;9. 锅大开后,将沉淀的面粉汁搅成稀糊,勾入锅内,放入五香粉、胡椒粉、辣椒粉、姜丝搅匀,撒入羊肉丁、菠菜,汤开即成,食用时淋醋及香油。

说明

工艺:

口味:麻辣味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【冬季养生食谱

羊肉胡辣汤的制作材料

主料:羊肉(肥瘦)250克 小麦面粉500克 粉皮200克 海带(鲜)100克 豆腐(北)100克 菠菜200克

辅料:

调料:胡椒粉15克 姜20克 五香粉8克 盐6克 醋10克 香油5克

羊肉胡辣汤怎么做好吃

羊肉胡辣汤小贴士

羊肉胡辣汤的热量

能量2785.09千卡,维生素B60.47毫克,蛋白质144.19克,脂肪70.66克,碳水化合物431.76克,叶酸334.5微克,膳食纤维38.51克,胆固醇230毫克,维生素A1108.1微克,胡萝卜素6315微克,硫胺素2.69毫克,核黄素0.91毫克,烟酸24.4毫克,维生素C64.8毫克,维生素E20.76毫克,钙641.2毫克,磷1482.68毫克,钾2541.08毫克,钠5304.98毫克,碘986.73微克,镁565.46毫克,铁24.42毫克,锌17.58毫克,硒125.52微克,铜3.45毫克,锰3.1毫克, 羊肉胡辣汤的做法,羊肉胡辣汤怎么做

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