广皮炖冬瓜的做法,广皮炖冬瓜怎样做?

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广皮炖冬瓜的做法

1. 冬瓜去皮切成马蹄形,用滚水两滚,捞出浸冷沥干;2. 陈皮浸软,刮去果皮调味瓤;3. 冬菇去蒂浸软洗净;4. 用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮滚倾入窝内,盖密,放入蒸笼炖约1小时,下盐调味。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【健脾开胃食谱】 【夏季养生食谱

广皮炖冬瓜的制作材料

主料:冬瓜500克 香菇(干)25克

辅料:

调料:陈皮5克 姜3克 白砂糖4克 盐4克

广皮炖冬瓜怎么做好吃

广皮炖冬瓜小贴士

广皮炖冬瓜的热量

能量123.88千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质6.94克,脂肪1.39克,碳水化合物35.68克,叶酸80.86微克,膳食纤维14.52克,维生素A4.99微克,胡萝卜素30.5微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.34毫克,烟酸6.35毫克,维生素C81.72毫克,维生素E0.7毫克,钙87.34毫克,磷124.82毫克,钾419.91毫克,钠1590.75毫克,镁93.92毫克,铁3.7毫克,锌2.71毫克,硒1.98微克,铜0.36毫克,锰1.62毫克, 广皮炖冬瓜的做法,广皮炖冬瓜怎么做

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