皮蛋拌豆腐的做法,皮蛋拌豆腐怎样做?

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皮蛋拌豆腐的做法,皮蛋拌豆腐怎样做?

皮蛋拌豆腐的做法

1. 皮蛋去皮,用棉线分成半月形;2. 将皮蛋、嫩豆腐、葱末、肉桦、柴鱼片、熟白芝麻放入盘中;3. 食用时淋上酱油膏、麻油即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【清热解毒食谱】 【益智补脑食谱

皮蛋拌豆腐的制作材料

主料:松花蛋(鸭蛋)120克 豆腐(南)200克

辅料:猪肉松15克 柴鱼15克 白芝麻2克

调料:大葱10克 酱油膏15克 香油2克

皮蛋拌豆腐怎么做好吃

松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 猪肉松:猪肉松忌与鹌鹑肉同食,否则会使人面生黑斑。

皮蛋拌豆腐小贴士

皮蛋拌豆腐的热量

能量474.6千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质37.19克,脂肪28.89克,碳水化合物20.23克,叶酸69.66微克,膳食纤维3.64克,胆固醇740.1毫克,维生素A259.1微克,胡萝卜素6.4微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.31毫克,烟酸3.3毫克,维生素C0.3毫克,维生素E17.56毫克,钙327.65毫克,磷457.11毫克,钾644.72毫克,钠2103.36毫克,碘8.16微克,镁120.54毫克,铁8.49毫克,锌3.56毫克,硒34.67微克,铜8.22毫克,锰0.35毫克, 皮蛋拌豆腐的做法,皮蛋拌豆腐怎么做

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