凉拌肫肝的做法,凉拌肫肝怎样做?

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凉拌肫肝的做法,凉拌肫肝怎样做?

凉拌肫肝的做法

1. 将鸭肫用刀剔去底板,片去筋皮,切成薄片;2. 鸭肝也切成薄片;3. 黄瓜、粉皮切成同肫肝同样大小的片;4. 将黄瓜用精盐腌渍;5. 粉皮用开水烫过;6. 粉皮沥水后与黄瓜同放在盘中;7. 把酱油、醋、白糖、味精、芝麻油放入碗内,调成卤汁;8. 将锅置旺火上,放水250克,烧开,先投入肫片,用筷子划散开;9. 再放入肝片,用筷子划散开,视肝变色,迅速捞起;10. 放在黄瓜上面,散匀胡椒粉,浇上卤汁即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【夏季养生食谱】 【明目食谱

凉拌肫肝的制作材料

主料:鸭肫60克 粉皮50克 黄瓜50克 鸭肝50克

辅料:

调料:香油15克 酱油25克 盐3克 味精1克 白砂糖3克 醋1克 胡椒粉1克

凉拌肫肝怎么做好吃

凉拌肫肝小贴士

凉拌肫肝的热量

能量326.21千卡,蛋白质20.41克,脂肪19.79克,碳水化合物17.1克,叶酸14.78微克,膳食纤维0.62克,胆固醇262.3毫克,维生素A531.2微克,胡萝卜素45.6微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.67毫克,烟酸4.01毫克,维生素C13.5毫克,维生素E11.3毫克,钙37.65毫克,磷276.86毫克,钾382.81毫克,钠2789.98毫克,碘0.68微克,镁50.63毫克,铁16.77毫克,锌3.69毫克,硒38.94微克,铜0.98毫克,锰0.54毫克, 凉拌肫肝的做法,凉拌肫肝怎么做

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