椒盐南瓜条的做法,椒盐南瓜条怎样做?

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椒盐南瓜条的做法,椒盐南瓜条怎样做?

椒盐南瓜条的做法

1.将老南瓜洗净,削去皮,切开挖去瓤和籽,再清洗干净,切成4厘米长、1厘米宽厚的条。2.将面粉放在大碗内,加精盐、酱油、味精和适量水,调匀成较厚的面糊,把南瓜条放入,充分搅匀,使每根南瓜煮沾上面糊。 3.将炒锅置中火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时,放入南瓜条迅速拨散,翻动,炸至瓜条浮上油面时捞出沥油。 4.将炒锅内的油烧至七成热时将炸过的瓜条放入锅中复炸,炸至金黄色捞出沥油装盘,撒上花椒盐即可上桌供食。

说明

工艺:酥炸

口味:咸甜味

标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【健脾开胃食谱】 【糖尿病食谱】 【青少年食谱

椒盐南瓜条的制作材料

主料:南瓜500克

辅料:

调料:小麦面粉200克 植物油50克 酱油20克 盐3克 味精1克 椒盐20克

椒盐南瓜条怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

椒盐南瓜条小贴士

椒盐南瓜条的热量

能量833.28千卡,维生素B60.14毫克,蛋白质36.42克,脂肪5.52克,碳水化合物170.58克,叶酸101.1微克,膳食纤维11.44克,维生素A740微克,胡萝卜素4450微克,硫胺素1.08毫克,核黄素0.33毫克,烟酸6.16毫克,维生素C40毫克,维生素E2.44毫克,钙156.86毫克,磷494.84毫克,钾1172.86毫克,钠2422.53毫克,碘6.28微克,镁171.33毫克,铁4.96毫克,锌1.34毫克,硒17.46微克,铜0.29毫克,锰0.84毫克, 椒盐南瓜条的做法,椒盐南瓜条怎么做

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