菊花豆腐的做法,菊花豆腐怎样做?

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菊花豆腐的做法,菊花豆腐怎样做?

菊花豆腐的做法

1.大葱摘去葱叶留葱白洗净切花。火腿切成2厘米长、1厘米宽的斜条,一端切开四分之三的薄片(切断 ),四分之一连着(不切断)。小白菜摘去边叶留苞洗净。 2.将豆腐表面粗皮片去,捣烂后,用细密罗筛过滤成细泥,放入鸡蛋清、胡椒粉、葱白花、适量的盐、味精搅拌均匀。3.备小碟20个,抹上油,将豆腐泥挤成3厘米大的丸子,放入小碟内,稍抹平,撒点干淀粉,将火腿推开成花瓣形。4.食用前6分钟,将菊花豆腐上笼蒸熟取出,分4行摆入大盘内;同时将白菜苞下入油锅加盐炒入味,拼在菊花豆腐的空行处,另用锅放入油烧到六成热,放入鸡汤150诧、盐、味精烧开,调好味,用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在菊花豆腐上和白菜苞上,即可。

说明

工艺:清烹

口味:咸鲜味

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菊花豆腐的制作材料

主料:豆腐(南)300克 火腿100克

辅料:鸡蛋清50克 小白菜500克

调料:猪油(炼制)70克 盐7克 味精1克 胡椒粉1克 大葱20克 鸡油15克 淀粉(豌豆)30克

菊花豆腐怎么做好吃

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

菊花豆腐小贴士

菊花豆腐的热量

能量1184.45千卡,维生素B60.26毫克,蛋白质46.9克,脂肪92.15克,碳水化合物56.28克,叶酸324.9微克,膳食纤维10.89克,胆固醇104.1毫克,维生素A1467.2微克,胡萝卜素8413.4微克,硫胺素0.41毫克,核黄素0.83毫克,烟酸12.28毫克,维生素C140.6毫克,维生素E24.79毫克,钙815.86毫克,磷727.76毫克,钾1644.46毫克,钠4724.02毫克,碘53.68微克,镁222.39毫克,铁15.7毫克,锌6.1毫克,硒21.18微克,铜12.52毫克,锰1.67毫克, 菊花豆腐的做法,菊花豆腐怎么做

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