青蛤豆腐汤的做法,青蛤豆腐汤怎样做?

输入需要查询的菜名:

青蛤豆腐汤的做法,青蛤豆腐汤怎样做?

青蛤豆腐汤的做法

1. 将豆腐洗净切片;2. 豆苗洗净切成段;3. 竹笋洗净切片;4. 蛤蜊去壳泡洗干净;5. 炒锅添水烧开,放入豆腐、笋片烧开,再放入精盐、蛤蜊煮五分钟,加入料酒,撒上豆苗即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【骨质疏松食谱】 【美容养颜食谱】 【更年期食谱

青蛤豆腐汤的制作材料

主料:蛤蜊150克 豆腐(北)150克

辅料:竹笋50克 豌豆苗50克

调料:盐3克 料酒3克

青蛤豆腐汤怎么做好吃

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

青蛤豆腐汤小贴士

青蛤豆腐汤的热量

能量286千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质32.1克,脂肪14.3克,碳水化合物12.8克,叶酸61.15微克,膳食纤维6.05克,胆固醇234毫克,维生素A261.5微克,胡萝卜素1378.5微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.32毫克,烟酸3.26毫克,维生素C36毫克,维生素E17.47毫克,钙382.16毫克,磷425.5毫克,钾674.92毫克,钠1838.28毫克,镁222.56毫克,铁20.98毫克,锌5.24毫克,硒85.75微克,铜0.4毫克,锰1.72毫克, 青蛤豆腐汤的做法,青蛤豆腐汤怎么做

青蛤豆腐汤相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下