【荸荠大米粥的做法】
1. 将荸荠去皮并洗净；2. 大米淘洗干净；3. 将大米与荸荠一同放入锅内，加入适量清水；4. 用武火烧沸，再改用文火熬煮30分钟至粥熟即成。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【胃调养食谱】
【荸荠大米粥的制作材料】
主料：稻米100克
辅料：荸荠50克
调料：白砂糖20克
【荸荠大米粥怎么做好吃】
本品具有化积滞、消癌肿之功效，适于胃癌患者食用。
【荸荠大米粥小贴士】
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【荸荠大米粥的热量】
能量455.5千卡,蛋白质8克,脂肪0.9克,碳水化合物104.98克,叶酸23.7微克,膳食纤维1.25克,维生素A1.5微克,胡萝卜素10微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.25毫克,维生素C3.5毫克,维生素E0.78毫克,钙19毫克,磷133.6毫克,钾257毫克,钠11.73毫克,碘2.3微克,镁40.6毫克,铁2.72毫克,锌1.88毫克,硒2.58微克,铜0.34毫克,锰1.36毫克, 荸荠大米粥的做法，荸荠大米粥怎么做