【红枣炖南瓜的做法】
1. 将南瓜洗净切小块，放入砂锅中；2. 红枣洗净去核，放入砂锅；3. 加适量清水，并放入红糖；4. 炖至南瓜熟透即可。【说明】
工艺：原炖
口味：甜味
标签： 【哮喘食谱】 【脾调养食谱】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱】
【红枣炖南瓜的制作材料】
主料：南瓜300克
辅料：枣（干）25克 赤砂糖20克
调料：
【红枣炖南瓜怎么做好吃】
本品具有健脾和胃、祛风散寒、补中益气、止咳平喘之功效，适于脾气亏虚型哮喘者食用。
【红枣炖南瓜小贴士】
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
【红枣炖南瓜的热量】
能量209.8千卡,蛋白质3.04克,脂肪0.42克,碳水化合物52.17克,叶酸44.88微克,膳食纤维3.95克,维生素A444.5微克,胡萝卜素2672.5微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.48毫克,维生素C27.5毫克,维生素E1.08毫克,钙95.4毫克,磷86.95毫克,钾614毫克,钠7.61毫克,镁43.8毫克,铁2.22毫克,锌0.65毫克,硒2.48微克,铜0.19毫克,锰0.39毫克, 红枣炖南瓜的做法，红枣炖南瓜怎么做