红枣炖南瓜的做法,红枣炖南瓜怎样做?

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红枣炖南瓜的做法,红枣炖南瓜怎样做?

红枣炖南瓜的做法

1. 将南瓜洗净切小块,放入砂锅中;2. 红枣洗净去核,放入砂锅;3. 加适量清水,并放入红糖;4. 炖至南瓜熟透即可。

说明

工艺:原炖

口味:甜味

标签: 【哮喘食谱】 【脾调养食谱】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱

红枣炖南瓜的制作材料

主料:南瓜300克

辅料:枣(干)25克 赤砂糖20克

调料:

红枣炖南瓜怎么做好吃

本品具有健脾和胃、祛风散寒、补中益气、止咳平喘之功效,适于脾气亏虚型哮喘者食用。

红枣炖南瓜小贴士

赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。

红枣炖南瓜的热量

能量209.8千卡,蛋白质3.04克,脂肪0.42克,碳水化合物52.17克,叶酸44.88微克,膳食纤维3.95克,维生素A444.5微克,胡萝卜素2672.5微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.48毫克,维生素C27.5毫克,维生素E1.08毫克,钙95.4毫克,磷86.95毫克,钾614毫克,钠7.61毫克,镁43.8毫克,铁2.22毫克,锌0.65毫克,硒2.48微克,铜0.19毫克,锰0.39毫克, 红枣炖南瓜的做法,红枣炖南瓜怎么做

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