【鸽蛋百莲汤的做法】
鸽蛋煮熟去壳，与百合、莲子肉加水煮熟，加白糖调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
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【鸽蛋百莲汤的制作材料】
主料：鸽蛋75克 百合(干)20克 莲子30克
辅料：
调料：白砂糖20克
【鸽蛋百莲汤怎么做好吃】
1. 鸽蛋能滋肾益气，百合清心肺、养五脏，莲子交心肾、固精气；三味合用，能治阴虚火旺。2. 益肾固精。适用于阴虚火旺而致的阳痿、早泄。
【鸽蛋百莲汤小贴士】
【鸽蛋百莲汤的热量】
能量379.3千卡,维生素B60.27毫克,蛋白质14.6克,维生素B123.17微克,脂肪12.7克,泛酸0.46毫克,碳水化合物56.86克,叶酸71.52微克,膳食纤维1.24克,生物素9微克,胆固醇360毫克,维生素D1.5微克,维生素A24.75微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.5毫克,维生素C1.5毫克,维生素E3.06毫克,钙114.5毫克,磷342.5毫克,钾413.6毫克,钠66.07毫克,镁99.6毫克,铁5.46毫克,锌2.32毫克,硒15.46微克,铜0.73毫克,锰2.6毫克, 鸽蛋百莲汤的做法，鸽蛋百莲汤怎么做