辣味烤鱼的做法，辣味烤鱼怎样做？

【辣味烤鱼的做法】

1. 将草鱼宰杀洗净取鱼肉加精盐，拌匀腌2小时，入烤箱烤熟，取出装盘；2. 葱头去皮洗净，香菜择洗干净均切成末，撒在鱼肉上；3. 炒锅注油烧热，放入番茄汁、白糖、辣椒粉、蒜末烧开成番茄汁，浇在鱼肉上即可。

【说明】

工艺：烤

口味：香辣

标签： 【延缓衰老食谱】 【私家菜】 【益智补脑食谱】

【辣味烤鱼的制作材料】

主料：草鱼500克

辅料：洋葱（白皮）50克

调料：植物油20克 番茄汁15克 白砂糖3克 大蒜（白皮）5克 辣椒粉15克 盐3克 香菜10克

【辣味烤鱼怎么做好吃】

【辣味烤鱼小贴士】

【辣味烤鱼的热量】

能量551.35千卡,维生素B60.5毫克,蛋白质91.74克,脂肪14.58克,碳水化合物20.65克,叶酸100.18微克,膳食纤维7.15克,胆固醇235毫克,维生素A489.5微克,胡萝卜素2938.5微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.74毫克,维生素C9.15毫克,维生素E14.9毫克,钙132.21毫克,磷846.59毫克,钾1945.07毫克,钠1382.37毫克,碘0.75微克,镁175.45毫克,铁10.3毫克,锌2.34毫克,硒60.25微克,铜0.25毫克,锰0.39毫克, 辣味烤鱼的做法，辣味烤鱼怎么做