【坚果丝瓜液的做法】
1.坚果泡水30分钟左右，放入果汁机内，加入半杯水打烂，滤渣取汁，备用。2.丝瓜洗净削皮，切成薄片；姜洗净切片。3.锅中倒入4杯水，放入姜片、丝瓜煮沸，再转用小火煮8分钟。4.放入坚果水，继续煮2分钟，关火待温即可。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
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【坚果丝瓜液的制作材料】
主料：栗子（鲜）5克 丝瓜50克
辅料：
调料：姜3克
【坚果丝瓜液怎么做好吃】
适宜７～１０个月婴儿食用
【坚果丝瓜液小贴士】
【坚果丝瓜液的热量】
能量20.48千卡,蛋白质0.75克,脂肪0.15克,碳水化合物4.52克,叶酸4.44微克,膳食纤维0.47克,维生素A9.94微克,胡萝卜素59.6微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.26毫克,维生素C3.82毫克,维生素E0.34毫克,钙8.66毫克,磷19.7毫克,钾88.45毫克,钠2.44毫克,镁9.32毫克,铁0.3毫克,锌0.14毫克,硒0.5微克,铜0.05毫克,锰0.2毫克, 坚果丝瓜液的做法，坚果丝瓜液怎么做