【茄汁素鸡腿的做法】
1. 豆腐皮(油皮)切成9 厘米长、3 厘米宽的条;2. 净冬笋一半切成细丝,一半切成小丁;3. 水发口蘑去蒂切成小丁;4. 青椒去蒂、籽,切成菱形块;5. 酱油、白糖、味精克放入碗内,调匀成酱色;6. 马铃薯(土豆)洗净、蒸熟去皮,压碎成泥;7. 马铃薯加入冬笋丁、口蘑丁、味精、白糖、精盐、姜粉、干淀粉,拌匀成馅;8. 将豆腐皮条平铺在案板上,先把3 根冬笋丝横摆在上面,然后,放上马铃薯馅,包扎成鸡腿丝,用调稀的湿淀粉5 克抹匀封口,如此制成16 个素鸡腿;9. 做好的素鸡腿入笼用旺火蒸10 分钟取出,分别用酱色涂匀;10. 炒锅置旺火,下入花生油,烧至七成热,将素鸡腿逐个放入锅内炸3分钟,至呈金黄色时捞出;11. 将鸡腿一个腿朝外,一个腿朝里,交叉地摆入盘中;12. 原炒锅倒去余油,置旺火上,放入青椒稍煸后,加入清水50毫升、茄汁、味精、精盐,烧制;13. 待烧沸后,用剩余的湿淀粉调稀勾芡,淋入香油,锅颠簸匀,起锅浇在盘中,撒上胡椒粉即成。【说明】
工艺:焦溜
口味:茄汁味
【茄汁素鸡腿的制作材料】
主料:土豆(黄皮)500克 油皮120克
辅料:冬笋100克 口蘑10克 淀粉(蚕豆)5克 辣椒(青、尖)5克
调料:盐4克 酱油15克 白砂糖5克 番茄汁25克 味精3克 姜5克 花生油50克 胡椒粉5克
【茄汁素鸡腿怎么做好吃】
1. 豆皮铺平,冬笋丝横摆在上面,露出1/3,然后放马铃薯馅,包扎成鸡腿形状,即为素鸡腿;2. 因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
【茄汁素鸡腿小贴士】
此品是湖北风味素菜。将马铃薯制成泥,配以冬笋丁、水发口蘑丁制成馅,以豆腐皮包扎成火腿形,先蒸后炸,勾以稀芡,成菜鸡腿色黄,缀以红茄汁,青椒碧绿,美观悦目。
【茄汁素鸡腿的热量】
能量1501.49千卡,维生素B61.35毫克,蛋白质85.57克,脂肪79.16克,碳水化合物129.88克,叶酸105.18微克,膳食纤维18.65克,维生素A79.15微克,胡萝卜素474.5微克,硫胺素0.87毫克,核黄素0.36毫克,烟酸6.54毫克,维生素C74.3毫克,维生素E79.49毫克,钙385.48毫克,磷1095.87毫克,钾3183.38毫克,钠2723.47毫克,碘12.77微克,镁386.09毫克,铁21.6毫克,锌7.83毫克,硒5.81微克,铜2.57毫克,锰4.93毫克, 茄汁素鸡腿的做法,茄汁素鸡腿怎么做