【薏苡仁粥的做法】
将薏苡仁,粳米洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮成粥,加白糖调成甜粥,随量食用.【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【快餐/主食】 【脾调养食谱】 【水肿食谱】 【肾调养食谱】 【神经衰弱食谱】
【薏苡仁粥的制作材料】
主料：薏米40克
辅料：粳米30克
调料：白砂糖5克
【薏苡仁粥怎么做好吃】
肾炎水肿属脾虚者,症见食少便溏,小便不利,水肿,肢体倦怠等.薏苡仁生用利水渗湿之力较大,药性偏凉,炒用则健脾之功较强,若体质虚寒者,宜少用.
【薏苡仁粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【薏苡仁粥的热量】
能量265.7千卡,蛋白质7.43克,脂肪1.5克,碳水化合物56.66克,膳食纤维0.98克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.19毫克,维生素E1.14毫克,钙21.1毫克,磷123.5毫克,钾124.55毫克,钠2.18毫克,镁45.55毫克,铁1.8毫克,锌1.11毫克,硒1.98微克,铜0.18毫克,锰0.96毫克, 薏苡仁粥的做法，薏苡仁粥怎么做