桂枝人参粥的做法，桂枝人参粥怎样做？

【桂枝人参粥的做法】

1.　桂枝、当归、甘草洗净；放入锅中，加入适量冷水，用中火煎煮25分钟；2.　除去药渣，留汁备用；3.　人参洗净；4.　红枣洗净去核；5.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；6.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、人参片、红枣放入；7.　先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥；8.　最后加入红糖拌匀即成。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

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【桂枝人参粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：桂枝6克 人参6克 当归3克 甘草3克 枣（干）15克

调料：赤砂糖20克

【桂枝人参粥怎么做好吃】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英， 甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。

【桂枝人参粥小贴士】

【桂枝人参粥的热量】

能量466.49千卡,蛋白质8.47克,脂肪0.8克,碳水化合物109.14克,叶酸7.3微克,膳食纤维2.69克,维生素A0.3微克,胡萝卜素1.5微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.52毫克,维生素C2.13毫克,维生素E1.08毫克,钙76.96毫克,磷131.99毫克,钾224.44毫克,钠11.63毫克,镁60.31毫克,铁2.52毫克,锌1.79毫克,硒3.63微克,铜0.29毫克,锰1.52毫克, 桂枝人参粥的做法，桂枝人参粥怎么做