酱肉豌豆的做法,酱肉豌豆怎样做?

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酱肉豌豆的做法,酱肉豌豆怎样做?

酱肉豌豆的做法

1. 洋葱切丝;2. 豌豆去粗丝,并用沸水煮过,冷却备用;3. 猪肉切丝后,加入淀粉、酱油、香油拌匀腌渍5分钟;4. 油锅加入5克色拉油,放入洋葱丝、肉丝和调味料拌匀;5. 熟后入豌豆翻炒数下即可起锅。

说明

工艺:

口味:咸甜味

标签: 【糖尿病食谱】 【清热解毒食谱】 【利尿食谱】 【高血压食谱】 【老人食谱

酱肉豌豆的制作材料

主料:豌豆80克 猪腿肉35克

辅料:洋葱(白皮)20克

调料:淀粉(玉米)5克 酱油15克 香油2克 色拉油15克

酱肉豌豆怎么做好吃

1. 清热利尿,止渴解毒,能抑制胆固醇升高,而且能降血压;2. 豌豆性凉味甘,有清热利尿、止渴解毒疗效;3. 洋葱不但能抑制胆固醇升高,而且能降血压,预防气喘、感冒、胃炎、咳嗽等疾病。

酱肉豌豆小贴士

酱肉豌豆的热量

能量337.81千卡,蛋白质13.3克,脂肪21.73克,碳水化合物24.85克,叶酸69.24微克,膳食纤维2.62克,胆固醇27.65毫克,维生素A31.25微克,胡萝卜素180微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.18毫克,烟酸3.92毫克,维生素C12.8毫克,维生素E13.25毫克,钙34.65毫克,磷206毫克,钾449.2毫克,钠888.05毫克,碘1.32微克,镁69.85毫克,铁3.35毫克,锌2.22毫克,硒6.51微克,铜0.25毫克,锰0.73毫克, 酱肉豌豆的做法,酱肉豌豆怎么做

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