柳松茸炒面的做法，柳松茸炒面怎样做？

【柳松茸炒面的做法】

1.柳松茸洗净后用开水泡发，沥干水分。 2.锅内放油加热，放入柳松茸煸炒。 3.待柳松茸微黄时加入凉面一同煸炒，最后加盐调味即可。

【说明】

工艺：生炒

口味：清香味

标签： 【快餐/主食】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】

【柳松茸炒面的制作材料】

主料：凉面100克 柳松茸25克

辅料：

调料：植物油10克 盐1克

【柳松茸炒面怎么做好吃】

柳松茸干品要充分泡开口感才会好。

【柳松茸炒面小贴士】

功效：强精补肾、滋肠益胃、补气和血。西医师的话：含有较多的氨基酸，还有蛋白质、碳火化合物和丰富的钙及多种维生素，能润肺生津，健脾益胃。中医师的话：柳松茸性温味甘，能祛湿、利尿、健脾胃。

【柳松茸炒面的热量】

能量236.75千卡,蛋白质10.58克,脂肪8.2克,碳水化合物47.32克,叶酸26.95微克,膳食纤维4.05克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.37毫克,烟酸9.85毫克,维生素E0.53毫克,钙3.22毫克,磷288毫克,钾551.39毫克,钠558.31毫克,碘4.28微克,镁39.02毫克,铁6.54毫克,锌3.31毫克,硒10.47微克,铜0.77毫克,锰0.47毫克, 柳松茸炒面的做法，柳松茸炒面怎么做