【芡实粥的做法】
芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉；糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【快餐/主食】 【产后调理食谱】 【健脾开胃食谱】 【腹泻调理食谱】
【芡实粥的制作材料】
主料：芡实米150克 糯米150克
辅料：
调料：白砂糖10克
【芡实粥怎么做好吃】
食用此粥时也可用红糖代替白糖。
【芡实粥小贴士】
本粥具有健脾胃，止泻痢的作用，任何人产后均可服用，尤其适宜于脾胃虚弱，反复腹泻者。
【芡实粥的热量】
能量1088.5千卡,蛋白质23.4克,脂肪1.95克,碳水化合物246.84克,叶酸28.05微克,膳食纤维2.55克,硫胺素0.62毫克,核黄素0.2毫克,烟酸4.05毫克,维生素E1.94毫克,钙96.5毫克,磷254.3毫克,钾296毫克,钠44.89毫克,镁97.8毫克,铁2.91毫克,锌4.18毫克,硒13.11微克,铜1.32毫克,锰4.58毫克, 芡实粥的做法，芡实粥怎么做