小黄瓜酸乳汤的做法,小黄瓜酸乳汤怎样做?

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小黄瓜酸乳汤的做法,小黄瓜酸乳汤怎样做?

小黄瓜酸乳汤的做法

1. 洋葱、小黄瓜、薄荷叶、茴香、西芹洗净;2. 洋葱、小黄瓜切块;3. 除酸乳、柠檬汁之外的所有材料入果汁机打成泥;4. 加入酸乳、柠檬汁,再加入盐、胡椒粉即可。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【西餐其他

小黄瓜酸乳汤的制作材料

主料:黄瓜200克

辅料:意大利红洋葱10克 酸奶30克 茴香10克 薄荷5克 西芹10克

调料:柠檬汁5克 白砂糖10克 盐2克 胡椒粉1克

小黄瓜酸乳汤怎么做好吃

小黄瓜可用大黄瓜代替,另外也可以依喜好加入鲜牛奶。

小黄瓜酸乳汤小贴士

酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

小黄瓜酸乳汤的热量

能量101.27千卡,维生素B60毫克,蛋白质3.02克,脂肪1.29克,碳水化合物20.85克,叶酸74.3微克,膳食纤维1.71克,胆固醇4.5毫克,维生素A89.25微克,胡萝卜素488.35微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.12毫克,烟酸0.58毫克,维生素C22.15毫克,维生素E0.13毫克,钙75.11毫克,磷38.77毫克,钾103.57毫克,钠848.49毫克,碘0.35微克,镁18.57毫克,铁0.65毫克,锌0.31毫克,硒0.9微克,铜0.09毫克,锰0.11毫克, 小黄瓜酸乳汤的做法,小黄瓜酸乳汤怎么做

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