虾皮茭白的做法,虾皮茭白怎样做?

输入需要查询的菜名:

虾皮茭白的做法,虾皮茭白怎样做?

虾皮茭白的做法

1. 将茭白去皮洗净,下入开水锅内略烫,捞出控水,剖开两半,切成斜片;2. 青辣椒洗净,去蒂、籽,切成段;3. 葱姜切末;4. 炒锅注油烧热,下入葱姜末,虾皮煸炒出香味,放入茭白、青辣椒、精盐、白糖翻炒均匀即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【利尿食谱】 【私家菜】 【骨质疏松食谱

虾皮茭白的制作材料

主料:茭白300克

辅料:虾皮50克 辣椒(青、尖)25克

调料:植物油25克 白砂糖5克 盐3克 大葱5克 姜2克

虾皮茭白怎么做好吃

虾皮茭白小贴士

虾皮茭白的热量

能量173.22千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质19.41克,脂肪1.8克,碳水化合物25.89克,叶酸29微克,膳食纤维6.4克,胆固醇214毫克,维生素A39.86微克,胡萝卜素181.6微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.17毫克,烟酸3.22毫克,维生素C30.73毫克,维生素E3.65毫克,钙516.6毫克,磷409.4毫克,钾999.82毫克,钠3726.89毫克,碘132.25微克,镁162.14毫克,铁4.84毫克,锌2.04毫克,硒38.77微克,铜0.76毫克,锰2.01毫克, 虾皮茭白的做法,虾皮茭白怎么做

虾皮茭白相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下