【丝瓜炒面筋的做法】
1.丝瓜削皮,切片,香菇泡软切片。2.起镬下油1汤匙,放入切碎的葱头火爆香,再将切片的丝瓜放入,加入上汤及香菇片,文火焖熟。3.倒入面筋,略煮,放入盐、胡椒、味精、香油及香菜,上碟即成。【说明】
工艺:炒
口味:咸鲜味
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【丝瓜炒面筋的制作材料】
主料:丝瓜300克 油面筋100克 香菇(干)30克 大葱15克 香菜15克
辅料:
调料:花生油10克 盐2克 胡椒2克 味精2克 香油5克
【丝瓜炒面筋怎么做好吃】
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
【丝瓜炒面筋小贴士】
【丝瓜炒面筋的热量】
能量768.7千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质37.4克,脂肪41.19克,碳水化合物75.39克,叶酸89.54微克,膳食纤维13.17克,维生素A76.7微克,胡萝卜素460.8微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.57毫克,烟酸10毫克,维生素C24.15毫克,维生素E15.85毫克,钙124.18毫克,磷278.52毫克,钾590.04毫克,钠999.15毫克,碘0.22微克,镁127.39毫克,铁7.9毫克,锌5.69毫克,硒27.61微克,铜1.05毫克,锰3.26毫克, 丝瓜炒面筋的做法,丝瓜炒面筋怎么做