煮蔬菜泥汤的做法,煮蔬菜泥汤怎样做?

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煮蔬菜泥汤的做法

1. 将各种蔬菜(圆白菜、胡萝卜、土豆、芹菜)摘洗干净;2. 用钢锅放入水煮烂后捞出,再用绞肉机绞3遍,过粗箩待用;3. 将锅置于旺火上,倒入清汤500克,烧开后加入油炒面搅匀,再加入牛奶过箩,然后将蔬菜泥放入汤中;4. 用小火煮开放入精盐、味精,出锅时撒在炸面包丁上即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【减肥瘦身食谱】 【便秘食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱

煮蔬菜泥汤的制作材料

主料:圆白菜300克

辅料:胡萝卜50克 土豆(黄皮)75克 面包屑30克 牛奶50克 油炒面50克 芹菜50克

调料:盐5克 味精1克

煮蔬菜泥汤怎么做好吃

煮蔬菜泥汤小贴士

煮蔬菜泥汤的热量

能量490.43千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质19.71克,脂肪6.01克,碳水化合物97.24克,叶酸95.15微克,膳食纤维5.96克,胆固醇7.5毫克,维生素A406.25微克,胡萝卜素2359.5微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.28毫克,烟酸3.59毫克,维生素C143.5毫克,维生素E4.58毫克,钙263.05毫克,磷295.34毫克,钾968.59毫克,钠2408.08毫克,碘1.25微克,镁71.67毫克,铁4.93毫克,锌2.24毫克,硒23.21微克,铜1.89毫克,锰1.07毫克, 煮蔬菜泥汤的做法,煮蔬菜泥汤怎么做

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