鱼骨萝卜汤的做法,鱼骨萝卜汤怎样做?

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鱼骨萝卜汤的做法,鱼骨萝卜汤怎样做?

鱼骨萝卜汤的做法

1. 胡萝卜切成条,洋葱切丝,加胡椒粒,牛油焖至八成熟,再放马铃薯丝加汤煮至八成热。2. 鲟鱼骨,头,尾放锅内煮开,加煮熟的丝再煮1个多小时,即可起锅,食用前加点柠檬调味。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【美容养颜食谱】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【脾调养食谱

鱼骨萝卜汤的制作材料

主料:鲟鱼1920克 胡萝卜320克 洋葱(白皮)320克 土豆(黄皮)640克

辅料:柠檬50克

调料:胡椒5克 盐20克 牛油50克

鱼骨萝卜汤怎么做好吃

此汤益气补虚,活血,健脾消食,适用于气虚体弱,瘦弱等症。补气活血,补益五脏,瘦身健美。

鱼骨萝卜汤小贴士

鱼骨萝卜汤的热量

能量1201.65千卡,维生素B61.73毫克,蛋白质24.39克,脂肪49.27克,碳水化合物178.72克,叶酸199.68微克,膳食纤维14.84克,胆固醇76.5毫克,维生素A2245.1微克,胡萝卜素13321.4微克,硫胺素0.89毫克,核黄素0.33毫克,烟酸3.27毫克,维生素C166.8毫克,维生素E4.51毫克,钙283.5毫克,磷529.7毫克,钾3415.7毫克,钠8148.02毫克,碘11.52微克,镁272.2毫克,铁10.24毫克,锌4.22毫克,硒8.8微克,铜1.11毫克,锰1.98毫克, 鱼骨萝卜汤的做法,鱼骨萝卜汤怎么做

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