炸豆腐的做法,炸豆腐怎样做?

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炸豆腐的做法,炸豆腐怎样做?

炸豆腐的做法

实板豆腐放入淡盐水中,浸2小时,片开2件,再切成三角形,放进滚油中,大火炸至金黄色捞起,带生抽、辣椒酱一起上桌蘸食吃。

说明

工艺:清炸

口味:炸烧味

标签: 【私家菜】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱

炸豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)250克

辅料:

调料:盐5克 酱油10克 辣椒酱20克 植物油40克

炸豆腐怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。

炸豆腐小贴士

炸豆腐的热量

能量290千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质23.72克,脂肪20.82克,碳水化合物9.15克,叶酸99.5微克,膳食纤维7.54克,维生素A38.9微克,胡萝卜素233微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸0.66毫克,维生素E21.57毫克,钙293.6毫克,磷306.4毫克,钾343.8毫克,钠4165.02毫克,碘0.24微克,镁191.4毫克,铁5.42毫克,锌2.03毫克,硒6.44微克,铜0.19毫克,锰0.36毫克, 炸豆腐的做法,炸豆腐怎么做

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