泸州烘蛋的做法,泸州烘蛋怎样做?

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泸州烘蛋的做法

1. 将鸡蛋打散,与水淀粉、精盐、味精、50克清水和在一起,调匀待用;2. 在锅中放油25克左右,烧温热;3. 将鸡蛋下锅(留少许粘缝用),待快炒熟时(呈稠糊状),锅离火,用铲子将四周薄片向中间合起,用余下的鸡蛋液粘合,再把锅烧温热,把鸡蛋翻过来,用刀切成3厘米见方块;4. 花生油下锅,这时,鸡蛋遇热油后,开始膨胀,近似方形,待表皮酥脆,捞出即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【学生膳食】 【四川菜】 【营养不良食谱】 【青少年食谱

泸州烘蛋的制作材料

主料:鸡蛋150克

辅料:

调料:淀粉(玉米)4克 盐5克 味精5克 花生油15克

泸州烘蛋怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

泸州烘蛋小贴士

泸州烘蛋的热量

能量333.05千卡,蛋白质22克,脂肪28.2克,碳水化合物8.92克,叶酸169.95微克,膳食纤维0克,胆固醇877.5毫克,维生素A351微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.41毫克,烟酸0.36毫克,维生素E9.07毫克,钙92.62毫克,磷198.45毫克,钾232.37毫克,钠2571.58毫克,碘40.8微克,镁15.99毫克,铁3.7毫克,锌1.75毫克,硒21.64微克,铜0.26毫克,锰0.16毫克, 泸州烘蛋的做法,泸州烘蛋怎么做

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